„Aki a kötődést tagadja, kötésben marad”

– Wilfried Nelles

A genogram és a személyes fényképek kapcsolata

A genogram a családi kapcsolatok és interakciók vizuális ábrázolására szolgáló eszköz, amely segít feltérképezni azokat a mintákat, traumákat, erősségeket és viselkedéseket, amelyek nemzedékeken át öröklődtek. A képekkel ellátott genogram még inkább képes azonosítani a viselkedési mintákat, családtagok közötti kapcsolatokat, ami elősegíti a családi történetek és viszonyok mélyebb megértését, és átkeretezhetik személyes narratíváikat. A vizuális elemek felhasználásával a genogram segít a klienseknek olyan érzelmek kifejezésében, amelyeket nehéz lenne szóban megfogalmazni.

Transzgenerációs perspektíva

Születésünk óta jóban-rosszban elmerülünk az öntudatlan családi ismétlések fürdőjében, amelyek automatikusan aktiválódnak. Ez az utazás a családtörténeten keresztül ráébreszt minket arra, hogy milyen rejtett traumák befolyásolhatják életünket. Az elemzés célja, hogy megértsük és feldolgozzuk ezeket a felfedezéseket, elfogadjuk őseinket anélkül, hogy ítélkeznénk felettük. Lehetőség nyílik arra, hogy a múlt terheit letéve, valódi önmagunkat ápoljuk és ténylegesen gondoskodjunk magunkról.

„Az ember pszichéje nem egy izolált rendszer, hanem egy nagyobb egész része. Az egyén lelke gyakran nemcsak saját élményeinek lenyomata, hanem egy hosszú történelmi fejlődésé, amely az ősöktől ered. Ezért az egyénnek gyakran meg kell küzdenie azokkal a problémákkal, amelyek generációkon keresztül öröklődnek, és amelyeket az ősei nem tudtak megoldani.”

– Carl G. Jung: Emlékek, álmok, gondolatok

Milyen típusú helyzetekben képes a Pszichogenogram hatékony javulást eredményezni?

  •  Feldolgozatlan traumák
  •  Félelmek, szorongások, pánikrohamok
  •  Önbizalomhiány
  •  Depresszió
  •  Kapcsolataink minőségének javítására
  •  Önismeret, önelfogadás,önbizalom
  •  Egészségügyi állapotok áttekintésére
  •  Esetleges balesetek ismétlődésére
  •  Sikertelenség
  •  Gyermeknevelési gondok
  •  Folyamatosan ismétlődő minták, viselkedések gyökereinek megismerése

Hogyan működik? Hogyan kezdjünk neki?

  •  Egyéni formában zajlik: a folyamat egyénre szabott, és az adott személy vagy család saját történeteire és kapcsolataira összpontosít.
  •  Időtartam: egy alkalom általában körülbelül 90 percet vesz igénybe.
  •  Fényképek összegyűjtése: a munka első lépése a családi fényképek összegyűjtése. Bár a családi kapcsolatok néha megnehezíthetik ezt a folyamatot, fontos megjegyezni, hogy a genogrammal való munka már ezen a ponton elkezdődik.
  •  Generációk vizsgálata: ahhoz, hogy felismerhetők legyenek az ismétlődő mintázatok, legalább három generációt érdemes áttekinteni. Amennyiben rendelkezésre állnak korábbi fényképek, érdemes még messzebbre visszanyúlni. A genogramon minden olyan személy szerepel, aki hatással volt a családi rendszer dinamikájára.
  •  Munka a fényképekkel: a képekkel dolgozhatunk online eszközökkel, vagy akár nyomtatott fényképeken is. Ha nyomtatott képeket használunk, javasolt másolatokkal dolgozni, hogy az eredeti képek ne sérüljenek meg.
  •  Fényképek hiánya esetén: a mennyiben nem állnak rendelkezésre fényképek, más vizuális vagy szimbolikus eszközökkel is helyettesíthetjük azokat.

Hogyan támogathatja az elkészült Pszichogenogram a személyiség fejlődését?

  •  A rendszerállítás segítségével a genogramban kirajzolódó, a saját életünkre hatással bíró jelentős mintázatokat, nagy érzelmi töltetű összefüggéseket oldhatjuk vagy keretezhetjük át.
  •  A fényképek rendezése során további információt tudhatunk meg családtagjainkról, és bennünket akadályozó családi titkok szintén felszellőzhetnek.
  •  Felszínre hozhatjuk és feldolgozhatjuk a traumatikusan megélt kapcsolatainkat, valamint mélyebben megérthetjük a családi dinamikák működését.
  •  Segíthet visszafejteni a problémádat a gyökeréig, és elindíthat a változás útján.
  •  Helyreállíthatja a családi egyensúlyt

Vélemények rólam:

„Szia Magda... amit mondtál nekem, az felkeltette a kíváncsiságomat, ezért ma megkérdeztem anyukámat és apukámat: kiderült, hogy a dédnagymamámat egy részeg sofőr gázolta halálra.... Nagyon-nagyon köszönöm..... nagy ajándék, hogy megismerhettelek.”

„Amióta itt ülünk, folyamatosan hallom a nagymamám hangját, azt ismételgeti, hogy ne kövesd el ugyanazt a hibát amit én, ne kövesd el ugyanazt a hibát amit én...”

„Úgy döntöttem, hogy nem leszek Penelopé, mint a nagymamám volt, bizonyos értelemben én átveszem az ő "bosszúját". Köszönök mindent!”

„Na el akartam mesélni ,hogy anyu fele az a veszett haragos érzés ami volt megszűnt, mintha szánalom félét éreznek neki sem volt könnyű élete, azóta már 2 szer voltam otthon magamtól, azelőtt ezt nem tudtam megcsinálni! A testvérem fele meg megértettem, hogy nem kell én versengjek és nem kell őt csodálnom ,én is pont annyira értékes vagyok mint ő! Magammal kell foglalkoznom és a figyelmet nem neki kell adnom mert én növelem irreálisan nagyra őt! Rájötttem arra is hogy a családi helyemet nekem kell elfoglalnom nem mások rovására hanem ehhez jogom van, sőt azt gondolom hogy ez a lányomnak is segítség lehet mivel ő is hasonló helyzetbe van. Ő az apja felől nem elsőszülött, .... de nálam viszont az! Biztosítanom kell a helyét, és támogatni amiben csak tudom.”

„Teljesen megszűnt az a szorongó érzés, amit eddig az apai örökségem miatt éreztem, többé nem gondolom, hogy vigyáznom kell az örökölt földekre, be kell vetnem, szántanom.. Az összes tulipánt kiszántattam belőle, és kiadtam másnak, és ez annyira jó érzés...”

Ha készen állsz arra, hogy felfedezd a családod dinamikáját és velem együttműködve dolgozni rajta, itt tudsz jelentkezni:

hu_HUHU